Die stille Weisheit eines Weihnachtsbaums
Jeden Dezember, wenn ich unseren Weihnachtsbaum aufstelle, berührt mich nicht seine Unvollkommenheit, sondern seine stille Präsenz. Er trägt die Spuren der Zeit – leichte Abnutzung, weicher gewordene Zweige – und mit ihnen eine Art erworbene Weisheit. Dieser Baum ist mehr als eine Dekoration geworden; er ist ein Begleiter von Erinnerungen und eine Einladung zur Betrachtung.
Practising Autogenic Training and Mindfulness as your life depends on it, AND it does
Autogenic Training is a powerful tool you can learn to reset your nervous system and balance the act of equilibrium. What is the nervous system, and why does it often steal the spotlight when we talk about the transformative power of Meditation, Yoga, Progressive Muscle Training or Autogenic Training?
Der Einfluss eines tieferen Verständnisses von Achtsamkeit auf ADHS und Autismus
Achtsamkeit bedeutet, sich bewusst und offen auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Dabei geht es darum, sich bewusst mit seinen Gedanken, Emotionen und seiner Umgebung auseinanderzusetzen, ohne sich von automatischen Reaktionen oder Ablenkungen beeinflussen zu lassen.
Strategien für ADHS
ADHD Some of you may know that I have two children with ADHD and sensory processing disorders, and my son is on the autism spectrum. In recent years, many of my clients have come to me struggling with similar disorders. I would like to highlight some of the major challenges they face and share techniques […]
Ausbildung
How can Classical Autogenic Training positively influence Education? Classical Autogenic Training can be effectively utilised as a learning aid for children in primary school, teenagers, and young adults. Extensive research in this field, particularly involving students from Canada and Japan, has provided significant insights. **Children** Children as young as seven can begin practising autogenic training, […]
Warum Glimmer und Leuchten für die Widerstandsfähigkeit wichtig sind
I recently read a blog where the author Deb Dana discussed using Glimmers and Glows to help shift the perspectives and habits towards a more productive approach for supporting daily challenges in neurodivergent individuals’ lives. Glimmers refer to small moments when our biology is in a place of connection or regulation, which cues our nervous […]
Was ist stress?
Why is avoiding chronic stress detrimental to our health I focus on stress because most of my clients come to me with chronic physical issues and mental exhaustion caused by ongoing and prolonged stress factors. Stress is often viewed as an inevitably destructive force that can ultimately lead to physical or mental deterioration. However, the […]