Die stille Weisheit eines Weihnachtsbaums
Jeden Dezember, wenn ich unseren Weihnachtsbaum aufstelle, berührt mich nicht seine Unvollkommenheit, sondern seine stille Präsenz. Er trägt die Spuren der Zeit – leichte Abnutzung, weicher gewordene Zweige – und mit ihnen eine Art erworbene Weisheit. Dieser Baum ist mehr als eine Dekoration geworden; er ist ein Begleiter von Erinnerungen und eine Einladung zur Betrachtung.
Practising Autogenic Training and Mindfulness as your life depends on it, AND it does
Autogenic Training is a powerful tool you can learn to reset your nervous system and balance the act of equilibrium. What is the nervous system, and why does it often steal the spotlight when we talk about the transformative power of Meditation, Yoga, Progressive Muscle Training or Autogenic Training?
Der Einfluss eines tieferen Verständnisses von Achtsamkeit auf ADHS und Autismus
Achtsamkeit bedeutet, sich bewusst und offen auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Dabei geht es darum, sich bewusst mit seinen Gedanken, Emotionen und seiner Umgebung auseinanderzusetzen, ohne sich von automatischen Reaktionen oder Ablenkungen beeinflussen zu lassen.